Thực hiện ngay 8 bước chăm sóc da mụn để đánh bay mụn hiệu quả

Sở hữu một làn da đẹp luôn là mong muốn của tất cả mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên lại luôn tồn tại rất nhiều yếu tố tác động, phá hoại làn da của chúng ta. Trong số đó, mụn luôn là yếu tố được quan tâm nhiều nhất. Làn da bị mụn sẽ khiến bạn khó chịu, thiếu tự tin vì mất đi thẩm mỹ của khuôn mặt. Vậy chăm sóc da mụn như thế nào để có thể đánh bay chúng khỏi làn da của bạn? Hãy cùng Newtechpharm tìm hiểu qua bài viết này nhé!

1, Nguyên nhân khiến mụn mãi không hết

Để sẵn sàng tìm hiểu cách chăm sóc da mụn, đầu tiên bạn cần biết được nguyên nhân mình bị nổi mụn là gì? Mụn hình thành do nhiều yếu tố tác động lẫn nhau:

Nguyên nhân bên trong cơ thể:

• Thường gặp nhất là rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Vào lứa tuổi dậy thì, đặc biệt là trước chu kỳ kinh nguyệt, các tuyến bã nhờn tăng cường hoạt động do lúc này nồng độ các hormone sinh dục cao hơn bình thường. Khi đó, lượng dầu nhờn được tiết ra nhiều, gây bít tắc lỗ chân lông sinh ra mụn.
• Ở một số chị em phụ nữ, mụn mọc sau quá trình sử dụng thuốc tránh thai. Ngoài ra nhiều loại thuốc khác cũng có tác dụng phụ là rối loạn hormone gây mụn. Hoặc ở giai đoạn mãn kinh, nội tiết tố trong cơ thể biến động cũng sinh ra mụn.
• Những người bị căng thẳng thần kinh kéo dài, do căng thẳng lo âu cũng là nguyên nhân rối loạn nội tiết.
• Thức khuya, ngủ ít hoặc mất ngủ đều là những nguyên nhân làm da xấu đi dễ nổi mụn.
• Chế độ ăn không đảm bảo, như ăn nhiều đường bánh kẹo dầu mỡ, đồ ăn chua cay, chất kích thích.
• Sự tích tụ độc tố trong cơ thể xảy khi gan ruột không thải trừ được hết chất độc, da sẽ thực hiện nhiệm vụ thải trừ chất động dư thừa. Và mụn là hậu quả của quá trình tích tụ và thải trừ chất độc này.

Nguyên nhân bên ngoài:

• Vi khuẩn: Trên da mặt tập trung lượng lớn vi khuẩn luôn chờ thời cơ xâm nhập vào lỗ chân lông gây mụn ẩn, mụn mủ. Đồng thời các thói quen xõa tóc, sờ tay lên mặt, dùng khăn lau mặt không được giặt sạch cũng tạo điều kiện đưa thêm nhiều vi khuẩn lên da mặt.
• Bụi bẩn: Sống, làm việc trong môi trường khói bụi ô nhiễm là nguyên nhân gây mụn, bụi nhỏ xâm nhập vào lỗ chân lông hình thành mụn bọc, mụn viêm.
• Mỹ phẩm: Da mặt vốn rất nhạy cảm. Do đó mọi sản phẩm sử dụng cho làn da cần được tìm hiểu rõ ràng về nguồn gốc, độ PH, tính chất….Tuy nhiên, nhiều người lại không có thói quen này. Sử dụng nhiều loại mỹ phẩm gây bí da, sử dụng các sản phẩm có tính chất bào mòn, hoặc các sản phẩm không phù hợp với làn da đều khiến mụn tấn công. Việc trang điểm nhiều, dùng kem chống nắng nhiều nhưng không tẩy trang kĩ. Sử dụng thường xuyên các dụng cụ trang điểm nhưng không vệ sinh chúng thường xuyên đúng cách cũng tăng thêm nguy cơ bị mụn.
• Môi trường sống ô nhiễm, nước sinh hoạt bị bẩn, chăn gối đồ dùng cá nhân không được giặt giũ, vệ sinh thường xuyên là tác động xấu ảnh hưởng đến sức khỏe làn da khiến da bị mụn.

2, Quy trình chăm sóc da mụn đầy đủ

Da mụn là da đang bị tổn thương, lúc này da đặc biệt rất nhạy cảm, vì vậy mà các bước chăm sóc da đều cần được quan tâm tỉ mỉ.

2.1. Tẩy trang thật sạch

Tẩy trang không đúng cách là nguyên nhân gây mụn thường gặp. Vì nhiều người nghĩ rằng nếu không trang điểm thì không cần tẩy trang, điều này làm tích tụ mỹ phẩm, kem chống nắng cũng như bụi bẩn trên da mà sữa rửa mặt không thể làm sạch. Lựa chọn loại tẩy trang phù hợp với tình trạng da mụn, ưu tiên những loại tẩy trang dịu nhẹ không chứa cồn vì da đang bị tổn thương. Nếu da bạn là da dầu mụn, việc tẩy trang có thể thực hiện hai lần mỗi ngày để làm sạch hết lớp dầu trên da.

• Đối với dầu tẩy trang: Bạn cần nhũ hóa dầu bằng nước ấm, thoa đều lên mặt, massage và rửa sạch bằng nước ấm. Không để dầu tẩy trang lưu lại trên da.
• Đối với nước tẩy trang: Bạn cần lựa chọn loại bông tẩy trang mềm mịn, để khi lau mặt không bị cọ xát mạnh làm tổn thương mụn nặng thêm. Cho nước tẩy trang ra bông, lau đến khi miếng bông giữ màu trắng không đổi màu.

2.2. Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt đúng cách sau tẩy trang sẽ giúp làn da được làm sạch tối đa, ngăn cản sự phát triển của những nốt mụn đang viêm và bảo vệ làn da không bị những nốt mụn mới tấn công.

• Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp: Mỗi người có một kiểu da khác nhau, có thể là da dầu mụn, da khô, da nhạy cảm hoặc da hỗn hợp. Bạn cần xác định da của mình thuộc loại nào để lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp. Đặc biệt da đang bị mụn, cần ưu tiên các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, với độ PH trung tính tránh làm tổn thương mụn nặng nề hơn. Sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên và có khả năng điều trị mụn được khuyến cáo sử dụng. Đối với những trường hợp như sau nặn mụn hoặc quá nhiều mụn viêm sưng tấy đỏ, bạn nên thay thế sữa rửa mặt bằng nước muối sinh lý để tránh các tác động hóa học lên da.
• Rửa mặt nhẹ nhàng, không cọ xát mạnh. Tránh những quan điểm sai lầm rằng cọ xát mạnh sẽ làm da càng sạch hơn và đánh bật được mụn. Điều đó chỉ càng làm da mụn vốn đã yếu sẽ trở nên mỏng manh hơn.
• Chỉ nên rửa mặt hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Rửa mặt nhiều sẽ khiến da mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên bên ngoài, dầu thừa trên da nhiều hơn khiến mụn mọc thêm.
• Sau khi rửa mặt nên để mặt khô tự nhiên, đối với những người có thói quen dùng khăn lau mặt, cần sử dụng loại khăn cotton mềm mịn, không sử dụng khăn thô ráp sẽ tác động xấu lên mụn. Lưu ý vệ sinh khăn rửa mặt hằng ngày.

2.3. Sử dụng toner cân bằng da

Sau bước làm sạch mặt, da mất đi độ cân bằng PH, nếu không được cân bằng lại sẽ tạo điều kiện tốt cho mụn phát triển hơn.

Lựa chọn các loại toner phù hợp với loại da, thoa toner lên da và để khô tự nhiên.

2.4. Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ đều đặn là bước không thể thiếu nếu bạn muốn đánh bay mụn tận gốc. Mask chứa hỗn hợp nhiều thành phần có tác dụng làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm sưng đỏ các nốt mụn, cấp ẩm, làm se khít lỗ chân lông…

Hiện nay có rất nhiều loại mặt nạ như mặt nạ giấy, mặt nạ đất sét, mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên,… Tùy tình trạng da mà bạn có thể chọn loại mặt nạ phù hợp. Đắp mask 1-2 lần/tuần sẽ giúp da thư giãn và hỗ trợ các bước điều trị mụn rất tốt đó.

2.5. Tẩy tế bào chết cho da

Ngoài vi khuẩn, bụi bẩn bám trên da thì tế bào chết trên da nếu không được làm sạch cũng gây ra mụn. Ngoài ra, làm sạch tế bào chết sẽ giúp da có thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất cung cấp để da khỏe và đẹp lên. Tẩy da chết làm thông thoáng lỗ chân lông giúp cho việc điều trị mụn, lấy nhân mụn thuận lợi hơn. Có hai loại tẩy tế bào chết cho da mụn:

• Tẩy tế bào chết hóa học: Đây là loại được khuyên dùng cho da mụn, tuy nhiên cần có tư vấn và hướng dẫn sử dụng của bác sĩ chuyên khoa. Tẩy tế bào chết hóa học là sử dụng acid để tác động sâu trong da, lấy đi dầu thừa bụi bẩn và các tế bào cũ, tái tạo tế bào mới thu nhỏ lỗ chân lông và mờ thâm mụn. Thành phần chính của loại tẩy da chết này có thể là AHA( acid alpha hydroxy), BHA( acid beta hydroxy), PHA( acid poly hydroxy). Đối với loại tẩy da chết này, bạn chỉ cần thoa lên da sau bước toner mà không cần rửa lại, acid sẽ thấm đều làm sạch sâu từ bên trong. Khi sử dụng, mụn trứng cá, mụn đầu đen dần biến mất, lỗ chân lông được thu nhỏ, mụn viêm sưng tấy cũng giảm dần.
• Tẩy da chết vật lý: Đây là phương pháp tẩy da chết truyền thống. Sử dụng các sản phẩm có chứa các hạt nhỏ, massage trên da để lấy đi các tế bào chết. Tác dụng của loại tẩy da chết này trên da cũng rất tốt. Tuy nhiên, đối với da đang bị mụn, nên hạn chế các tác động cơ học lên làn da để da không bị tổn thương mụn nặng hơn.

2.6. Sử dụng các sản phẩm đặc trị

Sau quá trình chăm sóc da cơ bản, bạn cần sử dụng các sản phẩm có tác dụng đặc trị mụn để phối hợp đánh bay mụn hiệu quả. Các loại kem có tác dụng gom nhân mụn, làm khô nhân mụn được ưu tiên sử dụng. Vì nó có tác dụng rút ngắn thời gian sưng viêm của mụn, giúp cho việc lấy nhân mụn được thực hiện dễ dàng hơn, hoặc các thuốc có tác dụng tiêu nhân mụn, cụ thể:

• Thuốc có thành phần retinol, là một vitamin nhóm A có dạng gel hoặc kem hoặc phối hợp trong các sản phẩm dưỡng da. Retinol có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông, điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Đối với những loại thuốc này, bạn không nên lạm dụng mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, sử dụng với nồng độ và liều tăng dần.
• Thuốc bôi trị mụn có thành phần chính là kháng sinh: Loại thuốc này có tác dụng diệt vi khuẩn gây mụn trên da, tác động vào quá trình viêm của mụn làm giảm tình trạng sưng tấy đỏ. Trong thời gian đầu điều trị mụn, có thể phối hợp bôi kháng sinh buổi sáng và bôi retinol buổi tối để tăng hiệu quả điều trị.
• Thuốc bôi trị mụn có thành phần chính là acid azelaic và acid salicylic, đây là những acid có đặc tính kháng khuẩn chống viêm tốt cho da mụn. Sử dụng những loại kem thuốc này 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối sau khi sử dụng các sản phẩm dưỡng da sẽ đem lại hiệu quả trị mụn tối đa.

Ngoài các sản phẩm có tác dụng trị mụn có sẵn trên thị trường, bạn có thể phối hợp với các bài thuốc dân gian lấy nguyên liệu từ thiên nhiên để trị mụn cũng mang lại tác dụng rất tốt:

• Dùng lá diếp cá: Diếp cá được xem như kẻ thù của da mụn, do nó có tác dụng kháng khuẩn chống viêm, làm sạch da và giữ lại độ ẩm cho da. Sử dụng lá diếp cá giã nhỏ để đắp lên mặt, nhất là những vị trí mụn mọc sẽ làm ngăn cản sự phát triển của mụn, giúp da được chữa lành.
• Tinh bột nghệ: Là một sản phẩm từ thiên nhiên có đặc tính khử trùng giúp loại bỏ các tác nhân gây mụn trên da. Cùng với hàm lượng cao chất chống oxy hóa và curcumin trong tinh bột nghệ sẽ mang lại tác dụng trị mụn đang viêm sưng và làm mờ vết thâm sau mụn. Sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ dùng cho da mụn mỗi tuần 2 đến 3 lần sẽ đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.
• Mật ong cũng là một sản phẩm từ thiên nhiên có tác dụng trị mụn tốt nhờ tính chất chống oxy hóa và kháng viêm với nó. Phối hợp mật ong với các nguyên liệu khác để làm mặt nạ trị mụn.

2.7. Dưỡng ẩm cho da

Da cần được cung cấp các sản phẩm dưỡng ẩm để da không bị khô, dễ tổn thương hơn. Việc được cấp đủ ẩm, sẽ làm da ít tiết dầu nhờn nên cũng hạn chế được việc hình thành mụn mới. Đối với da mụn, không nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm dụng kem có khả năng gây bí da. Lúc này, lỗ chân lông bị bít tắc lại khiến mụn xuất hiện. Ưu tiên dưỡng ẩm dạng gel và sử dụng với một lượng vừa phải.

2.8. Sử dụng kem chống nắng

Chống nắng bảo vệ da là cực kỳ quan trong trong quy trình chăm sóc da, đối với da mụn thì lại càng cần thiết. Bởi một trong những tác nhân gây mụn hủy hoại da chính là ánh mặt trời. Sử dụng kem chống nắng có tác dụng ngăn ngừa mụn hiệu quả, hạn chế quá trình lão hóa và bảo vệ da dưới những tác động của tia UV. Bất kể trời râm mát hay chói chang, vẫn luôn có các loại tia tồn tại gây hại cho da, vì vậy cần bôi kem chống nắng đầy đủ trước khi ra ngoài. Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số Spf từ 35 trở lên. Nhiều loại kem chống nắng khi sử dụng dễ gây mụn ẩn và mụn liti, nên hãy thử các sản phẩm trước khi dùng cho da. Đừng lo lắng nếu nghĩ rằng, sử dụng kem chống nắng cho da đang mụn sẽ càng gây bí da, chỉ cần bạn tìm được loại kem chống nắng phù hợp, nó sẽ phát huy tác dụng bảo vệ da và không làm mụn nặng thêm.

3, Cần lưu ý gì trong quá trình chăm sóc da mụn?

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Sinh hoạt khoa học có vai trò quyết định đến 50% hiệu quả trị mụn:

• Tập thể dục mang lại tác dụng tốt đối với sức khỏe toàn thân nói chung và sức khỏe làn da nói riêng. Bởi, khi luyện tập thể dục, một loại hormone có tác dụng giúp giảm stress căng thẳng có tên là endorphin được cơ thể tiết ra. Đồng thời, mồ hôi tiết ra khi tập thể dục làm sạch bụi bẩn, hạn chế dầu nhờn trên da, ngăn cản mụn hình thành.
• Ngủ đủ giấc, không thức khuya: Thời điểm tốt nhất để làn da được tái tạo, tự chữa lành những vết thương và phục hồi lại là ban đêm, do đó mà giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với làn da của chúng ta. Da sẽ mất dần đi khả năng tự tái tạo, trở nên nhạy cảm hơn với những tác động từ môi trường nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc. Lúc này, mụn dễ dàng tấn công và phá hủy làn da.
• Hạn chế các căng thẳng, stress: Làn da sẽ khỏe mạnh rạng rỡ nếu bạn có tinh thần thoải mái. Giải tỏa căng thẳng, thay đổi môi trường sống, giữ tinh thần lạc quan sẽ giữ cho làn da không bị ảnh hưởng bởi bã nhờn và mụn.

Chế độ ăn thích hợp

Đây cũng là một lưu ý đặc biệt quan trọng trong quá trình chăm sóc da mụn.

• Ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin C để tăng tái tạo làn da.
• Các thực phẩm giàu vitamin A có tác dụng kháng khuẩn, sản sinh collagen và tăng liên kết các tế bào của da do đó làm da khỏe hơn và đem lại hiệu quả trị mụn. Do đó, nên ăn nhiều khoai lang, cà rốt, rau diếp cá, hạnh nhân…là những thực phẩm giàu vitamin A.
• Bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều axit béo omega 3-6. Đây là loại acid béo rất tốt cho làn da, nhờ có tác dụng tăng khả năng đàn hồi xóa mờ nếp nhăn hạn chế mụn. Ngoài ra, khi vào cơ thể, loại acid này có khả năng điều hòa nội tiết, đặc biệt là điều tiết không cho nồng độ androgen tăng cao quá mức- khắc phục nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá ở tuổi dậy thì và phụ nữ mang thai. Cá hồi, cá thu và các loại hạt là những thực phẩm giàu omega dễ dàng tìm mua và sử dụng.
• Uống nhiều nước: uống đủ 2 lít nước mỗi ngày vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể, vừa cung cấp đủ nước cho da. Da căng mịn, không bị khô mất nước sẽ hạn chế được tiết dầu gây mụn.

Đảm bảo vệ sinh

Như đã biết, mụn hình thành khi có sự tác động của vi khuẩn. Do vậy, để trị mụn hiệu quả, cần giữ sạch làn da:

• Bỏ thói quen sờ tay lên mặt, không xõa tóc trước mặt để hạn chế tối đa vi khuẩn từ tay và tóc xâm nhập.
• Giặt gối, chăn mỗi tuần một lần. Giặt sạch khăn lau mặt sau mỗi lần sử dụng. Thay vỏ ga, vỏ gối, khăn mặt 3 tháng một lần để đảm bảo sạch sẽ.
• Vệ sinh các dụng cụ trang điểm thường xuyên. Đối với những dụng cụ đã cũ nên thay dụng cụ mới để đảm bảo an tianf cho da.
• Không tự ý nặn mụn vì dùng tay hay dụng cụ nặn mụn không vô trùng là đang mang vào ổ mụn một lượng lớn vi khuẩn khiến tình trạng mụn nặng nề hơn.

Sử dụng thuốc uống

Khi uống thuốc điều trị mụn, bạn cần có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ. Những thuốc này sẽ phét huy hiệu quả điều trị khi phối hợp với quy trình chăm sóc da hợp lý. Các thuốc thường được sử dụng:

• Kháng sinh: Sử dụng kháng sinh đường uống khi có mụn viêm nhiều với biểu hiện nặng nề trên da. Thuốc có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Trong trị mụn, các loại kháng sinh được khuyên dùng là doxycycline, mynocycline, savecycline..
• Thuốc uống isotretinoin: Đây là một loại thuốc retinol có tác dụng trị mụn nội tiết rất hiệu quả. Đa số bệnh nhân sau dùng thuốc iso theo phác đồ đều cải thiện được tình trạng da mụn. Tuy nhiên,thuốc có nhiều tác dụng phụ mà cần có hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ trong quá trình sử dụng. Thuốc chỉ được sử dụng trong vòng 6 tháng rồi dừng, trong quá trình dùng thuốc không được mang thai do nguy cơ gây sảy thai và dị tật thai nhi rất cao. Da sẽ bị khô, bong tróc, ngứa và nhạy cảm với ánh sáng khi dùng thuốc, do đó cần dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ để đạt được hiệu quả trị mụn tối đa của thuốc.
• Liệu pháp hormone thay thế: sử dụng thuốc có thành phần estrogen có tác dụng cân bằng nội tiết, trị mụn. Loại thuốc hay được sử dụng là thuốc tránh thai hằng ngày, sẽ cung cấp đủ lượng estrogen cho cơ thể. Thuốc được khuyên dùng cho những trường hợp bị mụn trứng cá mức độ vừa và nặng. Tuy nhiên, cần có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ điều trị đối với việc sử dụng thuốc để tránh làm nặng thêm tình trạng mụn.
• Thuốc trị mụn spironolactone, đây là thuốc ức chế hoạt động của hormone androgen- nguyên nhân gây mụn trứng cá. Tuy nhiên thuốc có nhiều tác dụng phụ cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dùng.

Mong rằng, những thông tin trên sẽ giúp bạn giảm bớt đi nỗi lo khi bị mụn. Hãy chăm sóc da mụn thật tốt, giữ cơ thể thật khỏe mạnh, để làn da nhanh chóng được mịn màng xinh đẹp nhé!

Xem thêm:

[Review] TOP 6 Cách trị mụn ẩn bằng mật ong đơn giản ai cũng có thể làm

[Tổng hợp] 11 cách sử dụng nha đam trị mụn đơn giản và hiệu quả tại nhà